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空調吹久了抵抗力下降?學會這幾招讓寶寶遠離「空調病」
時間:2020-06-05 09:21:19 作者:施兒佳營養包

酷暑難當,怕熱的你是否也有種“這條命是空調給的”的感覺?但是……寶寶一吹空調就感冒,這可怎么辦?難道這個夏天寶寶不能吹空調了?這還能不能愉快地過夏天了?等等,先別忙著甩鍋給空調。
寶寶自然是可以享受空調環境的,只是寶寶容易出現“空調病”,很可能是你的空調打開方式不對哦!
 
為什么“空調病”會找上寶寶?
 
其實,嚴格來說,“空調病”不是一種真正意義上的疾病,而是因長時間待在空調房里出現的不適癥狀:
 
• 拉肚子、流鼻涕、鼻塞:這是身體應對快速的溫差變化的反應。尤其是寶寶體溫調節和汗腺都不夠成熟,對溫差適應能力還不夠完善;
 
• 皮膚、鼻腔、喉嚨干:這是空調使空氣變得干燥,寶寶皮膚的水分調節能力弱,更加難以適應,其實增加空氣濕度就可以避免;
 
• 過敏、哮喘:這多是因為空調長期未做清掃,導致大量灰塵、螨蟲和細菌積聚。
 
所以,其實我們完全沒要必拒絕空調。美國兒科學會(AAP)也推薦家長在悶熱的夏天給寶寶使用空調。至于空調病,其實只要使用得當,你也可以避開!
寶寶夏季吹空調,需做好5個對策
 
01 注意保暖
 
• 一方面,空調溫度不能調得太低,一般來說24℃ ~26℃左右比較適宜;空調風口不要直接對著寶寶,讓出風口扇葉朝上吹或朝墻吹,,通過房間里的空氣循環,使整個房間的溫度均勻下降。
 
• 另一方面,要給寶寶適當增減衣物,尤其要注意肩部、肚子、手腳的保暖。如果寶寶晚上在空調房里睡覺,記得蓋上一條小被子,以免著涼。
 
02 不可驟冷驟熱
 
如果室內外溫差比較大,帶寶寶出去前最好提前關掉空調,讓室內溫度緩慢上升,待寶寶適應一下再出門。
 
如果從外面回來,切勿讓寶寶從滿身大汗的狀態立馬進入低溫狀態,尤其要讓寶寶身體恢復干爽才能吹空調。
 
03 定期清理空調濾網
 
在使用空調的季節開始前,應先請專業人員將空調清洗一次。建議每半個月左右把空調的過濾網拆下來,徹底刷洗干凈,另外空調內部的蒸發器、滾輪等部件不好拆卸,需找專業人員清理。
 
04 經常通風換氣
 
開空調時,每隔6~8個小時就通風換氣,保持室內空氣流通,至少每12小時通風一次,每次持續20分鐘左右,如果晚上開著空調睡覺,在睡前應該開窗換一次氣。
 
05 保持舒適的室內濕度
 
在房間里放一個空氣濕度計,用加濕器增加室內濕度,或者放個魚缸或一盆水來調節,讓濕度保持在40%~60%之間,讓人體感覺舒適。
 
對6個月以上的寶寶,要逐漸培養TA科學的飲水習慣,合理補充水分。
也許有的媽媽認為:寶寶小、抵抗力弱,既然寶寶吹空調感冒了,那就不給寶寶吹空調吧?
 
NONONO!寶寶感冒并不是空調的錯,錯的是沒有正確使用空調。
 
吹風扇并不見得比吹空調更好哦。風扇的降溫原理是通過加速空氣流動,讓皮膚表面水分、汗液蒸發,從而帶走一部分熱量,這樣的風不能讓寶寶褪汗,會感覺更熱、身體乏力。
 
風扇即使調到最高檔也無法將室內溫度降低;風扇保護蓋的縫隙比寶寶手指寬,對處于好奇、好動階段的寶寶來說,還是一個潛在的意外危險。
 
掌握空調的正確打開方式,讓寶寶安心度夏吧!
 
免責聲明
 
本文內容旨在普及科普常識,不作為疾病診治依據,如果身體有不適或疾病,建議及時到專業醫院就診!
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