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這幾種食物存在“最低食用年齡”,千萬別大意!
時間:2020-05-14 11:30:17 作者:施兒佳營養包

俗話說,“民以食為天”,對家長而言,孩子入口的東西更是慎之又慎。
孩子在不同的年齡段,身體各器官發育的程度不同,所需的營養也不一樣。
但是,由于孩子愛吃且“貪嘴兒”,因此對任何看起來美味的東西,都好像“吃不夠”似的,而老一輩的人也是孩子要就給,往往不小心造成了消極后果。
孩子和成年人身體有很大差別,許多食物都不適合他們現在食用,盡管味道好,但年齡未到千萬不能吃,媽媽們別大意。
 
果汁(6個月以上)
 
果汁既能補充維生素,又不用讓孩子啃咬,直接用奶瓶喝就可以了。
雖然果汁富含多種礦物質和維生素,但缺乏蛋白質和脂肪,并不足以滿足低齡寶寶成長發育的需求。
對于未添加輔食的寶寶來說,如果每天喝很多果汁會占用胃部空間,造成飽腹的假象,反而影響乳汁攝入。長時間飲用,甚至會導致發育遲緩、營養不良!
添加輔食過后,就可以每天喝點果汁了,但要控制在每天100毫升以內。

蜂蜜(1歲以上)
 
因為孩子對甜食有天生的好感,一旦喜歡容易“上癮”,尤其是蜂蜜。
眾所周知,蜂蜜中的果糖、葡萄糖,可以很快被身體吸收利用,改善營養狀況。
但蜂蜜中可能有肉毒桿菌及其芽孢“出沒",所產生的毒素毒性強。嬰幼兒腸道黏膜屏障功能、胃酸殺菌力弱,難以抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲,容易導致中毒。
中毒癥狀主要有:便秘、頭頸部肌肉軟弱、吸吮無力、吞咽困難、全身肌張力減退等。為了寶寶的安全,1歲以內的嬰兒不建議食用天然蜂蜜。
1歲以上的孩子已建立了正常的腸道菌群,可以少量吃些。通常3歲以后才可以正常食用。
鮮牛奶(1歲以上)
 
《中國居民膳食指南》建議, 1-2歲的孩子可以少量嘗試純奶或酸奶,而《中國居民膳食指南》中不建議2歲內的孩子選擇純奶有所更改。
這主要是因為嬰兒體內消化酶分泌不足或活性不高,喂牛奶、豆奶等純奶后不一定能消化,會出現消化不良的癥狀,如嘔吐、腹脹、腹瀉等。
如果不能母乳喂養,應選用嬰兒專用配方奶粉。但要注意, 此處說的只是“不宜”,并非完全不能喝。如果孩子在1歲以上,飲食良好或不肯接受配方奶粉,可以選擇純牛奶、酸奶等普通牛奶。
果凍(2歲以上)
 
如今社會上果凍引起的悲劇越來越多,幾乎每年都會發生因吃果凍而噎住窒息的兒童身亡事件。
2歲以下的孩子,食道膨脹極限小于成人的三分之一,遠小于許多果凍的直徑。這也就意味著,如果孩子吃得太快不慎一口氣將其吸入,危險度極高。
而且,果凍由各種增稠劑(瓊脂,明膠,藻酸鈉等)制成,再把大量的甜味劑、人造香料和著色劑混合。
幾乎沒有營養,還難以消化,就像塑料一樣是人工合成的產品,孩子吃了沒有任何好處,還會導致食欲下降。
2歲后偶爾吃可以,但也必須控制好數量。
冰激凌(2歲以上)
 
2歲內的孩子胃腸發育尚不健全,進食冷飲可能引起腹痛、腹瀉和胃痛,還容易誘發上呼吸道感染。
1歲內的嬰幼兒應完全忌食冷飲,2歲內也不建議使用。稍大一些的孩子吃冷飲時應注意:
·飯前飯后別吃,運動出汗時忌大量吃冷飲,最好等半小時再食用。
·食用要適量,冰激凌每天最多一只為宜;冷飲的攝入量,一次以100毫升左右為宜。
·吃冷飲別太快,最好選擇大品牌純奶油的,而不是牛奶味的,減少反式脂肪酸的攝入。
巧克力(3歲以上)
 
巧克力雖然是孩子們的心頭好,但它是一種高能食品,營養成分比例不符合兒童發育的需要,建議不到3歲的孩子不要吃;3歲以后,可酌情吃一點。
家長要購買質量信得過的產品,還要查看成分配比,以選擇可可純度高的黑巧克力和白巧克力為宜,每天的量不要超過一塊(50~80克)。
菠蘿、芒果(3歲以上)
 
3歲內的幼兒出現食物過敏的幾率很大。比如,芒果中含有一些化學物質,可能引發口唇部接觸性皮炎。
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,有些人食用后很快出現皮膚癢,四肢和口舌麻木等。
* 圖文源自網絡,侵刪

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